10.01.2022 Zurück

Neue Kurse im Hallenbad Wachtberg

Am 12. Januar beginnen unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers neue Gymnastik- und Fitnesskurse im warmen Wasser.


Aqua-Rhythmik:

Mit Hilfe von intensiven, systematischen Übungen im warmen Wasser bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit, einige Pfunde zu verlieren. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte.

    ab Mittwoch 12.01.2022    - von 08.15 Uhr bis 08.45 Uhr

Wassergymnastik:

Jede Form von Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen Kräftigung sowie Lockerung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauf-Training sowie bei Osteoporose.

    ab Mittwoch 12.01.2022

    - von 08.45 Uhr bis 09.15 Uhr

    - von 09.15 Uhr bis 09.45 Uhr

    - von 09.45 Uhr bis 10.15 Uhr


Wirbelsäulengymnastik:

Die Rumpfmuskulatur ist an allen körperlichen Aktivitäten beteiligt. Schlecht ausgebildete Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen, die zu Wirbelsäulenbeschwerden führen können. In diesem Kurs wird eine spezielle Wirbelsäulengymnastik angeboten, die die Muskulatur entkrampft und stärkt, die Wirbelsäule beweglicher macht sowie Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen vermindert.


    ab Donnerstag 13.01.2022

    - von 17.30 Uhr bis 18.00 Uhr

    - von 18.00 Uhr bis 18.30 Uhr

    - von 18.30 Uhr bis 19.00 Uhr

    - von 19.00 Uhr bis 19.30 Uhr



Alle Kurse laufen über 10 Wochen und kosten jeweils 40 Euro zzgl. Eintritt für den Kurstag. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung und weitere Informationen:  Tel. (0228) 343024, E-Mail: hallenbad@enewa.de oder direkt im Bad.